생활정보 2

탄 음식 , 우리 몸에 얼마나 해로울까? 꼭 알아야할 상식

1. 탄 음식, 왜 위험할까?많은 사람들이 “조금 탄 건 괜찮겠지” 하며 무심코 먹곤 하는데탄 음식에는 다들 알고 계시듯 우리 몸에 해로운 물질들이 숨어 있어요. 특히 고온 조리 시 생기는 발암물질은 건강을 위협할 수 있어요.2. 주요 유해 성분은?•벤조피렌: 1급 발암물질로, 육류를 센 불에 바싹 구울 때 생성•아크릴아마이드: 감자튀김, 과자, 커피 등에 포함될 수 있으며 발암 가능성 있음•AGEs(최종당화산물): 노화를 촉진하고 염증 반응을 유발3. 건강에 미치는 영향① 위 건강 악화탄 음식은 소화가 잘 되지 않아 속쓰림이나 위염을 유발할 수 있어요.② 암 발생 위험 증가벤조피렌 등의 성분은 위암, 대장암과 연관이 있다는 연구도 있어요.③ 노화 촉진 & 간 건강 부담AGEs는 피부 노화를 빠르게 만들..

건강 2025.04.15

미세먼지가 많은날 효과적인 집안 청소법!! - 청소 꿀팁!!

안녕하세요! 세상 모든 궁금한 정보입니다.오늘은 미세먼지가 많은 날 효과적인 집안 청소법과 함께 청소 꿀팁까지 알려드리겠습니다.미세먼지는 호흡기 건강에 악영향을 미칠 뿐만 아니라, 실내에서도 쌓여 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.▶ 올바른 청소법과 실전 꿀팁을 활용해 깨끗하고 건강한 실내 환경을 유지해볼까요?⸻✔ 미세먼지 청소의 기본 원칙• 바닥보다는 공기 중 먼지를 먼저 제거하기!• 건조한 상태에서 쓸지 말고 촉촉한 상태에서 닦기!• 공기 정화 식물과 가습기를 활용해 먼지 유입 최소화하기!⸻1️⃣ 창문 열기 전에 미세먼지 확인하기• 창문을 열어 환기하면 실내 미세먼지를 줄일 수 있지만, 미세먼지 농도가 높은 날에는 오히려 해로울 수 있습니다.• 미세먼지 수치를 확인한 후 좋음일 때만 환기하는 것이 좋..