아침에 눈을 비비며 일어나 제일 먼저 찾게 되는 건 역시 따뜻한 커피 한 잔 아닐까요?꼭 카페인이 필요해서라기보다는, 그 향기와 따뜻함이 하루의 시작을 조금은 부드럽게 만들어주는 기분이 들지요그런데 우리가 습관처럼 마시는 이 커피, 사실 단순히 잠을 깨우는 용도 말고도 우리 몸에 꽤 유익한 역할을 하고 있다는 거, 알고 계셨나요?1. 집중력 향상과 기분 전환에 효과적이에요많이 알려진 효능이긴 하지만, 실제로 효과가 있는 부분이에요. 커피에 들어 있는 카페인이 중추신경계를 자극해 집중력이나 반응 속도를 높여준다고 해요. 그래서 시험 기간이나 업무에 집중해야 할 때 자꾸 커피가 생각나는 거겠죠. 게다가 기분을 살짝 끌어올려주는 효과도 있어서, 잠깐의 무기력함을 덜어내는 데도 도움이 된다고 해요.2. 항산화 ..
