요즘 건강한 식단을 고민하시는 분들이 많아졌죠. 저도 예전엔 흰쌀밥만 고집했는데, 어느 순간부터 현미밥에 자연스럽게 손이 가더라고요. 처음엔 거칠고 밍밍하다고 느껴졌던 맛도, 알고 보면 그 안에 숨겨진 영양 덩어리를 알게 되면서 지금은 오히려 흰쌀밥보다 더 자주 먹게 되었어요.현미밥이 도대체 뭐가 좋길래 이렇게 다들 찾는 걸까요?😊현미밥의 대표적인 효능현미밥, 칼로리는 어느 정도일까요? • 현미밥 100g 기준→ 약 110~120kcal→ 흰쌀밥과 큰 차이는 없지만, 포만감은 더 오래가고 영양소는 더 풍부해요.그런데 현미밥이 안 맞는 사람도 있어요아무리 좋은 음식이라도 체질에 따라 다를 수 있고 현미밥이 잘 안 맞는 분들도 계신답니다.위 표를 참고해 섭취하시면 좋을것 같아요.그리고 현미밥은 흰 쌀밥보다..
