– 오징어의 효능과 몰랐던 생활 꿀팁까지 –요즘 들어 밥상에 자주 올라오는 반찬 중 하나가 오징어예요. 볶아 먹고, 데쳐 먹고, 마른 오징어는 간식으로도 최고죠. 그런데 그냥 맛있어서 먹는 줄만 알았던 오징어, 사실 알고 보면 꽤나 건강한 식재료라는 거, 알고 계셨나요?오늘은 오징어의 효능과 영양소 이야기, 그리고 생활 속에서 써먹을 수 있는 꿀팁까지 함께 소개해드릴게요 :)몸에 좋은 이유1. 고단백 저지방 – 다이어트에도 딱!오징어는 단백질이 풍부한데도 지방 함량이 낮아서 다이어트 식단에도 자주 활용돼요. 포만감은 주면서 칼로리는 낮으니까, 배고플 때 오징어채 한 줌 먹는 것도 나쁘지 않답니다.2. 타우린 덩어리 – 피로 회복엔 역시 오징어‘타우린~ 부족할 때~’ 라는 광고 기억하시나요? 오징어엔 그 ..
